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每逢佳節(jié)胖三斤？學會“十個拳頭”原則，不節(jié)食也能瘦！

經(jīng)過一個春節(jié)的美食洗禮，你是不是已經(jīng)成功地“胖了三斤”。假期結(jié)束，很多人重新把減肥計劃提上了日程。但是，“怎么減”也是有說法的。有些心急的朋友選擇“一餓了之”“突擊變瘦”，恨不得一天只吃一頓飯……這種方法或許短時間有效，時間長了卻影響身體健康。怎么科學地控制飲食？其實，只要拿出你的“拳頭”，一切并沒有你想象的那么難。《中國居民膳食指南》中有言，我們每天攝入的食物應該盡量多樣化和合理搭配，一天內(nèi)應該至少吃12種食物，擴大到一個星期，則應該至少吃25種以上食物。這些食物大致可以分

驚險！！孕婦臍帶脫垂，天臺縣中醫(yī)院醫(yī)護爭分奪秒上演極速營救

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左眼跳財，右眼跳災，真的是這樣嗎?

近日，左眼皮連續(xù)跳了近兩年半時間的胡女士來到嘉興市中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)外科門診。她剛開始以為是生意太忙沒休息好并沒放在心上，可是持續(xù)了一段時間，感覺眼皮越跳越頻繁，休息以后也不見好轉(zhuǎn)，由原來一周眼角跳幾次，變成了每天跳十幾次，甚至每個小時都會不自主地抽動，胡女士苦不堪言，生意做不好不說，面對顧客甚至還有點害羞，遂來到醫(yī)院就診。神經(jīng)外科孫長忠主任接診后發(fā)現(xiàn)患者左眼角時常不自主抽動，每次持續(xù)數(shù)秒到半分鐘左右，一個小時發(fā)作了2-3次，明顯的時候帶著左側(cè)嘴角也有些抖動。排除了胡女士沒有面部疼

尿酸高=痛風？答案可能讓你意外

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“驚蟄計劃”重磅啟動 丨春雷響、萬物長，寶子們長高別錯過！

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“口呼吸” 是什么？口呼吸矯正貼真的能解決問題嗎？

不少網(wǎng)友詢問“如何避免口呼吸”有網(wǎng)友被種草了“口呼吸矯正貼”那么，到底什么是口呼吸？口呼吸貼是否能解決口呼吸的問題？使用口呼吸貼可能會帶來哪些危害？如何治療口呼吸？一起來看看↓↓↓口呼吸是什么？口呼吸，也就是通過口腔進行呼吸。正常人呼吸都是經(jīng)過鼻腔的，但如果患有鼻息肉、鼻炎、扁桃體肥大，或者是鼻甲肥大等一些鼻腔類疾病，鼻腔就會狹窄甚至于阻塞！這時候患者就只能通過口來代替鼻呼吸了。當然，也有部分患者并沒有患上鼻腔疾病。注意！這個時候就很可能是習慣性用口呼吸。但是經(jīng)常使用口呼吸，

春節(jié)吃得太油膩，這些食物能“刮油”？是時候知道真相了…

春節(jié)假期已經(jīng)過去開工第三天無論是睡眠還是飲食都慢慢回歸到日常節(jié)奏春節(jié)期間胡吃海塞后囤的脂肪成為節(jié)后最大的心魔有什么好的方法嗎？所謂的“刮油”真的靠譜嗎？日常飲食該如何科學地“去油膩”？為啥吃完油膩的食物，肚子會脹脹的？這與胃排空有關，食物由胃排入十二指腸的過程稱為胃排空。食物進入胃后5分鐘就開始排空，一般情況下，水在胃內(nèi)停留10分鐘即可消化。3種主要食物成分（糖類、蛋白質(zhì)類、脂類）中糖類排空最快，約1小時；蛋白質(zhì)次之，2-3小時；脂類最慢，5-6小時。因此，飲食上不宜多吃脂肪

肛門疼痛可能是肛周膿腫，及時治療很重要

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小兒退熱，不妨試試中醫(yī)小妙招！

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一中暑就喝藿香正氣水？達咩！服用前請收下這份使用說明

一提到中暑大家好像都會想到夏日“神藥”——藿香正氣水但對于藿香正氣水你真的了解嗎？今天我們就來探索一下。中暑分陰陽中暑須分陰陽，服用藿香正氣水應先辨證。“動而得之者為陽暑”，通常人們所說的中暑即是陽暑，陽暑患者多因在烈日下勞作或長途行走，或因長時間處于高溫、通風不良、濕度較高的環(huán)境，出現(xiàn)乏力、頭暈、痙攣、發(fā)熱等癥狀。預防陽暑，可以適當食用綠豆湯、西瓜、綠茶等。對于陽暑患者，應立即降溫解暑，辨證之后可用相應之方劑清熱解暑，如清暑益氣湯、六一散等。“靜而得之者為陰暑”，陰暑多因夏

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