【科普】预防跌倒早知道

跌倒是指一种突然意外的倒地现象。跌倒可发生于任何年龄，但老年人更多见。跌倒可能造成骨折、软组织损伤、心理创伤等严重后果，甚至有生命危险。

跌倒高危人群

1.年龄大于70岁的患者。

2.既往有跌倒病史者。

3.贫血或血压不稳定者。

4.意识障碍，失去定向感者。

5.身体虚弱、肢体乏力，无法稳定行走。

6.自己使用手杖、拐杖等助行器。

7.视力听力较差，缺少照顾的患者。

8.服用利尿药，泻药，镇静安眠药，降压药的患者。

哪些情况最容易发生跌倒？

1.最容易发生跌倒的地点：病人床边、厕所、医院走廊、水房。

2.最容易发生跌倒时间：晚上半夜和清晨起床时。

3.最容易引起跌倒的活动：急于上厕所或半夜上厕所的途中；长时间热水澡；久卧或久坐

 4. 最易引起跌倒的人群：老人和儿童；抱有不服老、怕麻烦心理的患者。

5. 最易引起跌倒的药：镇静安眠药，麻醉止痛药，降压药，降糖药，利尿药，扩血管药

等。

跌倒的预防措施

1. 高龄，步态不稳，行动不便，虚弱无法自我照顾，视力下降，有跌倒史的病人，请家属在旁陪伴，协助活动；

2. 保持灯光明亮、走道通畅、地面干燥；

3. 卧床时请拉起床档；

4. 改变体位时，动作要缓慢，下床时慢慢起身，特别是在服用某些特殊药物，如降压药，安眠药时；

5. 如厕时家属陪同，门勿关紧，如有需要，请及时呼叫。

6. 请穿上合适尺码的衣裤，穿防滑鞋防止绊倒。